海棠果吃多了危害,荟萃2篇（精选文档）

海棠果吃多了危害1　　海棠果又称为楸子，属于苹果属，海棠果中含有蛋白质、纤维素和维生素C等营养元素，适量食用对身体有一定的好处，但食用过多可加重胃肠道负担，引起消化不良等症状，尤其是胃部疾病的患者，下面是小编为大家整理的海棠果吃多了危害,荟萃2篇（精选文档）,供大家参考。

海棠果吃多了危害1

　　海棠果又称为楸子，属于苹果属，海棠果中含有蛋白质、纤维素和维生素C等营养元素，适量食用对身体有一定的好处，但食用过多可加重胃肠道负担，引起消化不良等症状，尤其是胃部疾病的患者，海棠果吃多了还可能导致疾病加重。

　　海棠果食用过多，其包含的营养物质超出正常摄入量后，可加重胃肠负担，引起消化不良、腹痛等症状，长期过量食用后，还可能会引发腹胀、排便困难等情况，经常排便困难的患者容易导致习惯性便秘，除此之外，海棠果中的有机酸含量较高，食用过多可引起胃酸分泌过多，对于患有胃部疾病的患者来讲，可使胃黏膜受损加重，引起胃部不适。

　　海棠果的营养价值

　　海棠果营养价值非常丰富，在海棠果中含有大量的营养物质，比如说维生素，有机酸和糖类等，这些不仅能够给我们的身体提供所需要的能量，而且也能够给我们身体提供一些营养，从而能够有效的帮助提高我们机体的功能，增强我们的身体对于一些疾病的抵抗能力。海棠果中热量就含有大约70多大卡，可以说相对来说比较高了，而且海棠果的无论是海棠果的花还是根还是果实，都可以用做入药，也就是说海棠果不仅仅具有食用的营养价值，也有一定的药用价值，而且海棠果中不仅含有大量的蛋白质和糖类，而且还有很多我们身体所必须的一些肌酸。

海棠果吃多了危害2

　　海棠果的营养价值

　　海棠果不仅颜色鲜红，而且尝起来甜中略带点酸味，让人吃起来回味无穷。大家都知道，适当的食用海棠果，对于人体的营养价值是非常高的，具体来说，有以下几点：

　　碳水化合物

　　每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大约为19.2克，我们都知道，碳水化合物经过人体的消化吸收之后是直接能够为人体供能的，所以是人体不可缺少的一种营养元素。

　　维生素

　　海棠果中的维生素种类还是相对比较丰富的，有维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸等，人体日常活动等都离不开这些营养元素。例如人体的视力保护离不开维生素A的参与，肌肤美容等需要维生素C、维生素E的参与等。

　　脂肪

　　海棠果和其他的水果相类似，其所含有的脂肪比较少，每100克的海棠果仅含有脂肪大约0.2克，如果不是大量食用的`话，几乎可以忽略不计。所以想要减肥或者担心发胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。

　　微量元素

　　海棠果中还含有丰富的微量元素，例如钙、磷、钾、钠、铁等，这些元素对维持人体健康具有重要的意义。如果人体缺铁的话，就会导致患上缺铁性贫血症，而钙质是保证人体骨骼强健、预防骨质疏松的只要保证。

　　有机酸

　　海棠果吃起来微酸，这是因为其中含有丰富的有机酸成分，这些有机酸可以帮助人体肠胃的消化。